Следующий пост →


9 продуктов, которые помогут бороться с прыщами

script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">
script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">

Красивое лицо, ровная бархатистая кожа это реально, если включить в свой рацион 9 продуктов, которые помогут бороться с прыщами. Самое важное в том, что не прибегая к медикаментам мы можем максимально создать уход за кожей лица изнутри своего организма! Здорово еще и то, что этими продуктами мы разнообразим свой завтрак, обед и ужин.

темный шоколад

Темный шоколад- несколько долек этой сласти пойдут лишь в пользу. Антиоксиданты которые находятся в составе не только улучшат кожу, но и поднимут настроение на целый день. А, чуть не забыла! Цинк, он очень точно выполнит свою задачу в борьбе с прыщами. Ведь это один из главных элементов отвечающих за чистую кожу и рост волос и ногтей.

Безумно вкусная форель- обогатит организм жирными кислотами и насытит кожу антибактериальной активностью веществ. Это магическая рыба с волшебным содержанием полезностей для организма в целом. А какие вкусные блюда можно приготовить с ней. Один рецепт в фольге чего стоит, ммм…


Семечки тыквы- ну уж они то доступны любому, а значит каждодневную порцию цинка получит тот кто будет их употреблять в свой рацион. Например, коктейли и смузи с семечками тыквы и овсянкой ну очень вкусны и полезны. Особенно если добавить туда свежих фруктов или овощей.

Морские устрицы- даааа, многие подумали сейчас, что это не по карману. Но, не нужно их употреблять килограммами и каждодневно. Морской коктейль из устриц, креветок, кальмара и мидий приправленный лимонным соком с листьями салата будет отличным обедом и дополнением к рису. А завтра замените этот рецепт другим продуктом с содержанием цинка, вот и все.

Фиговый плод или инжир- богатейшая ягода которая насытит организм и кожу драгоценным для красоты, эластичности и бархатистости магнием. Так же эта «пьяная ягода» позволит снизить активность сальных желез, что само собой позволяет сужать поры.

Геркулес или овсянка- да, многие скажут фу. Но не торопитесь, в ней очень много магния. Этот бюджетный продукт поможет организму, а в первую очередь желудку, кишечнику и вашей коже, получить магний в необходимой суточной норме. К тому же рецепт полезного завтрака Йогурт+овсянка (сырая)+банан очень даже вкусен, вы только попробуйте и сразу полюбите его.

Авокадо- полезнейший фрукт для организма в целом. Лично для кожи хорош содержанием витамина С и Е. Которые тоже отвечают за чистую и эластичную кожу. Фруктовый салат из яблок+груши+авокадо и клубники с виноградом ну очень вкусный и полезный. А приправить можно сгущенным молоком или сиропом на ваш вкус.

Коричневый рис- сейчас все больше людей вводят в свой рацион разновидности риса и правильно делают. Ведь разное зерно дает разные свойства. Коричневый рис не остался в стороне. В нем большое содержание клетчатки так же как и в овсянке. Она же в свою очередь работает в нашем организме как пылесос- чистка. Благодаря ей происходит очищение организма в целом, кожа несомненно не остается в стороне.

 

Это замечательные и не приевшиеся 9 продуктов, которые помогут бороться с прыщами доступны всем. Конечно же не говорится о том что-бы есть все сразу и каждодневно. Ваш стол будет разнообразен, благодаря этим продуктам, тем более в сочетании с другими. Мы дали несколько простых рецептов, коктейль, фруктовый салат, полезный завтрак с овсянкой, морской коктейль, смузи с тыквенными семечками, которые помогут вам в борьбе с прыщами природным способом. Главное, пользуйтесь ими каждодневно и вы увидите результат.


ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *