Банановая диета — худеем быстро

Банановая диета - худеем быстро

На какие только ухищрения не идут женщины во всем мире, чтобы придать совершенство своему облику. Важное место в собирательном облике женщины отведено стройной фигуре с манящими глаза формами.

С давних времен до наших дней было изобретено и опробовано женщинами множество диет для похудения. Банановая диета — худеем быстро — сегодня рады представить женской половине не только чрезвычайно эффективную, но и очень вкусную и полезную диету.

Рекомендации и предостережения по применению бананового меню

У банана много достоинств – содержание витаминов, клетчатки, глюкозы, сахара и неорганических веществ в этом фрукте идеально сбалансировано для усвоения человеческим организмом. Бананы рекомендуются людям, страдающим заболеваниями кишечника, сердечными заболеваниями, артритами, отеками.

Банан стимулирует регенерацию эпителия и выработку слизи для защиты кишечника. Бананы имеют низкое содержание жира и являются мощным энергетиком. К недостаткам банановой диеты относится скудность рациона (это касается всех монодиет), поэтому данное меню противопоказано людям с хроническими болезнями.

Подготовка к банановой диете

За день до начала диеты нужно исключить из меню соленые и жирные продукты. Какие бананы употреблять?

Для диетического рациона не подойдут зеленые или перезревшие бананы. Нужно выбирать только спелые свежие фрукты насыщенного желтого цвета. При подготовке к употреблению бананы надо чистить от кожуры и от белых нитей внутри.

Предлагается два вида диет: трехдневный и недельный:

  1. Вариант первый: «девять бананов на три дня» — суть диеты — в день в пищу употребляем три банана, каждый запиваем стаканом молока, или обезжиренного кефира. И в таком режиме – три дня подряд. Среднестатистический результат – уходит три килограмма веса.
  2. Вариант второй: «банановая неделя» — это облегченный вариант банановой диеты. Едим все те же бананы на протяжении семи дней, но уже до полутора килограмма в день. Класс! Из напитков разрешен зеленый чай и вода в любых количествах. Среднестатистический результат – уходит семь килограмм.

Выход из диеты

После окончания диеты нельзя сразу набрасываться на еду, иначе быстро наберется былая форма. Рекомендуется разнообразить меню на 2-3 новых продукта в день, предпочтение отдается фруктам и салатам. Рекомендуемый период отдыха между диетами – 14 дней.

Резюме

Диета банановая, это не только очень вкусно – пропадают килограммы, шлаки и токсины, а очищенная кожа приобретает мягкость и бархатистость.


ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *