Наборы продуктов для диет и похудения

5 идей: Ягоды с молоком рецепт. Полезная еда, красивая фигура.

Молоко — полезный продукт, а если употреблять его в сочетании с различными ягодами, польза умножится в разы. Вспомните, как в детстве вы трескали эти витамины минералы. Так почему же своим деткам не добавить в рацион такую пользу для организма? Тем более, что фрукты и ягоды в наше время можно употреблять в любое время года. На помощь для этого приходит морозилка. Главный момент в этом — натуральность, а не вкусовые добавки, приобретенные с магазинных полок в красивой упаковке. К тому же вы сами сохраните красивую фигуру употребляя полезную еду.

Не каждый задумывался о том, что ягоды с молоком можно употреблять несколькими способами. Так вы разнообразите свой рацион от заезженных блюд. А если вы ищите рецепты для похудения и поддержания фигуры, то эти идеи вам точно пригодятся. Вы можете включить их в рацион разгрузочных дней.

Рецепт молочный коктейль в блендере с фруктами.

ostrovok-gurmania.ru-молочный-разгрузочный-день

1 стакан молока
1 стакан ягод, я взяла разные, малина, смородина
1 гр ванилин

Соедини все ингредиенты и взбей в блендере 3-5 минут, зависит от мощности. Завтрак или перекус готов. Изумительный вкус ягод и послевкусие ванили не оставит равнодушными домашних.

Рецепт ягоды с молоком

http://ostrovok-gurmania.ru-ягоды-с-молоком-рецепт

На одну порцию уйдет 1 стакан ягод, лучше сладких и 1 стакан молока.Так же понадобится 1 столовая ложка ягодного сиропа по вкусу. У меня сироп домашний.

Вылей молоко в чашку, и добавь сироп. Хорошо перемешай до однородности и добавь цельные ягоды. Приятного аппетита.

Рецепт смузи с молоком для похудения и поддержания фигуры

http://ostrovok-gurmania.ru-смузи-молоком-рецепт

1 стакан молока
1 стакан ягод любых
1 яблоко
1 апельсин или 2 мандарина
1 гр корицы
1 гр имбирь порошок

Все соединить и взбить в блендере. Получится наивкуснейший и полезный смузи.

Рецепт молоко со свежими ягодами и овсянкой на завтрак.

http://ostrovok-gurmania.ru-молоко-со-свежими-ягодами-и-овсянкой-рецепт

Молоко-1стакан
Овсянка-2 ст ложки
Ягоды-2 ст ложки

В глубокую тарелку налить стакан молока, добавить овсяные хлопья, лучше цельные и всыпать ягоды. Вкусный завтрак и полезный скраб для желудка.

Рецепт молочный коктейль смороженным и свежими ягодами

http://ostrovok-gurmania.ru-коктейль-молочный-рецепт

1 ст молока
50-80 гр мороженого
1 стакан ягод, лучше малина или виктория
1 ст ложка шоколадной крошки

Мороженое выложить за ранее, дать ему немного подтаять, до мягкой консистенции. Шоколад натереть на терке, я тру на крупной, мои любят так. Соединить все компоненты и взбить в блендере до ровной плотной массы. Очень вкусный десерт получается. Любят взрослые и дети.

Ягоды с молоком самый простой и быстрый рецепт. Не забывайте что это еще и полезная еда, красивая фигура и прекрасное самочувствие. Легкость от таких блюд в животе вам гарантирована. Возьмите себе в привычку кушать правильно, а ваше тело будет вам благодарно и вы это почувствуете. Здоровой и живой вам пищи!

Простой салат с креветками и кунжутом. Здоровая еда.

ostrovok-gurmania.ru-Простой_салат_с_креветками_и_кунжутом_Здоровая_еда.
Простой салат с креветками и кунжутом приготовить легко и быстро. Минимум времени требуется для приготовления этой здоровой еды. К тому же в блюдо можно добавлять овощи и фрукты по желанию, импровизируя. Например авокадо или дольки помидора отлично впишутся в порцию живой пищи. Сами креветки можно добавить в разных вариациях — отварные, запечные или жаренные. И каждый раз вкус будет играть по новому!
» Читать далее

Разгрузочные дни. Следим за здоровьем и фигурой.

ostrovok-gurmania.ru-худеем

Молочный разгрузочный день

На ряду с разгрузкой питания такой день прекрасно помогает работе нашего сердца. Хотя бы раз в месяц каждый может позволить устроить себе такой отдых организма.

» Читать далее

Диета похудение на белках

Желающим похудеть и обрести стройную фигуру нужно придерживаться некоторым принципам. Вы должны понимать, что нужен осознанный отказ от сладостей, некоторых мучных изделий ну и конечно от жирной пищи.
» Читать далее

«Минус 30» за 90 дней

«Минус 30» за 90 дней

В случае необходимости срочного и кардинального похудения рекомендуется эта диета — «Минус 30» за 90 дней, которая позволяет за три месяца похудеть на 30 килограмм. Принимать пищу необходимо три раза в день, завтра должен быть до 12.00, а ужин до 20.00 вечера. Время обеда – на усмотрение. При этом, как и в любой диете, необходимо выпивать много воды, около двух литров. Чай, без сахара, в неограниченном количестве, изредка позволяется кофе, также без сахара. Сок из фруктов или овощей приравниваются к приему основной пищи.

» Читать далее

Страница 1 из 3123