Диета Анджелины Джоли

Диета Анджелины Джоли

Почти всем женщинам известна талантливейшая актриса Голливуда Анджелина Джоли. Недавно она разработала свою методику похудения, поражающею даже диетологов своей результативностью. Так, продержавшись на этой системе снижения веса неделю — Диета Анджелины Джоли — можно сбросить до трех килограмм.

В основе диеты посла доброй воли ООН сыроедение. То есть, употребление продуктов в их первоначальном состоянии. Так, мюсли, каши нужно замачивать на ночь, мясо можно варить на пару или запекать в духовке, овощи и фрукты в виде салатов или просто красиво нарезанными. Также можно добавить в рацион холодные сорта супа наподобие гаспаччо.

Конечно же, на сыроедение перейти довольно непросто. Поэтому за неделю до старта диеты нужно постепенно приучать организм к сырой пище. Рекомендуется также проводить разгрузочные дни на овощах или фруктах. Из других принципов сырой диеты следует назвать: обязательное употребление зеленого чая без добавок, занятие спортом или фитнесом (для того чтобы не появлялись растяжки на теле), включение в меню продуктов богатых клетчаткой.

Но самое главное правило: кушайте всегда только, то, что запрашивает организм. Даже если в планах другое меню. Ведь в этом состоит обязательная часть сырой диеты – наслаждение процессом питания.

Плюсами данной методики являются, во-первых, быстрое и эффективное снижение веса. Во-вторых, разнообразие рациона. В третьих, очищение организма с помощью присутствующих в рационе продуктов с высоким содержанием клетчатки. В-четвертых, насыщенность меню витаминами и полезными химическими веществами. Минусы у этой методики тоже есть. Это – не экономия денежных средств и времени.

Итак, приступим к описанию самого рациона.

Примеры завтраков: фруктовый салат с заправкой из йогурта, мюсли (лучше смешать любимые крупы с сухофруктами самим) и яблоко, творог с горстью изюма или вишни.

Варианты обеда: курица на пару и огурцы, морепродукты с овощами, гаспаччо и апельсин, индейка с капустой, гречка и курица, салат из морской капусты, смузи с фруктами, брокколи и курица, запеченная в фольге, сыроедческие овощные чипсы.

Ужин: морепродукты с бурым рисом, гаспаччо, холодный томатный суп-пюре, овощной салат с горошком, лосось с брокколи, курица, приготовленная на пару со специями и два помидора, творог с фруктовым йогуртом, суши или роллы, сыроедческая пицца, сыроедческий суп из шампиньонов, паста для сыроедов.


ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ



Один комментарий

  1. Звездам приходиться постоянно следить за фигурой, а порой и резко сбрасывать вес.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *