Варианты (меню блюд) молочной диеты

Варианты (меню блюд) молочной диеты

Варианты (меню блюд) молочной диеты — 2 вида молочной диеты. Какой лучше выбрать?

Первый вид диеты заключается в употреблении только молока в период от 3 до 7 дней. Такой «жесткий» вариант подойдет вам, если вы готовы любыми средствами похудеть очень быстро.

Диета проводится по следующей схеме:

  • день 1-й: нужно выпивать по одному полному стакану молока каждые два часа;
  • день 2-й: 1 стакан молока через каждые полтора часа;
  • день 3-й: 1 стакан в час;
  • с четвертого дня нужно будет пить по стакану через каждые полчаса.

Если вы решились на такую сложную для соблюдения диету, то вы должны помнить, что она крайне не рекомендуется категории лиц, страдающей заболеваниями желудка и кишечника.

Второй вид диеты отличается более демократичным подходом к вашему организму. Вы можете сочетать в своем рационе молоко, кефир, творог и йогурт с овощами, фруктами яйцами и изделиями из круп.

Итак, предлагаем вам варианты молочной диеты на один день. Вы можете выбрать один из двух вариантов, какой больше придется по душе.

Утро:

  1. 50 г творога без жира, маленький ломтик красной рыбы, маленький пучок зелени. Все продукты измельчить миксером и намазать получившуюся массу на ржаной хлебец.
  2. 250 мл йогурта, кефира либо зеленого чая, в который добавлено молоко.

День:

  1. Свежие овощи, которые заправляются кефиром.
  2. Творог без жира -125 г, смешанный с фруктами.

Вечер:

  1. Обезжиренный творог 100 г, 2 свежих огурчика и одно яйцо.
  2. 250 мл кефира или ряженки.

Соблюдая приведенные выше правила, можно комбинировать молочные продукты с другими и получать от молочной диеты удовольствие.


ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *