Вред разных газированных напитков

Вред разных газированных напитков

В каждом газированном напитке находится довольно приличное количество натрия. Конечно, он содержится во многих из блюд, которые мы употребляем ежедневно. Но вся разница заключается именно в количестве, которое мы получаем. Врачи рекомендуют для пользы организма потреблять до 1 грамма натрия в день. Благодаря газировке наш организм получает порой в десять (!) раз больше.

Вред разных газированных напитков — еще один вредный компонент газировки сахар. Естественно мы нуждаемся в сахаре, но все дело снова в его количестве. Выбирая между напитком с газом и шоколадом, остановите свой выбор на втором продукте. В шоколадке много сахара, но она будет в разы полезнее, чем напиток. Получая много лишнего сахара, наш организм не успевает все перерабатывать, поэтому излишки превращаются в складки жира на теле, отсюда наш избыточный вес. Также причиной избытка сахара является кариес и другие заболевания.

Следующим пунктом вредности газировки является чувство насыщения. Употребляя газировку, мы теряем аппетит, у нас пропадает чувство голода. Из-за этого мы не потребляем полезные продукты и витамины. Запомните, что кушать полезную и здоровую пищу необходимо постоянно. Не ешьте чипсы, запивая их сладкой газировкой.

Огромный вред газировка приносит нашему желудку из-за высокого содержания ортофосфорной кислоты. Эта кислота для желудка является своеобразным уксусом. Газированные напитки повышают кислотность, желудок из-за этого не справляется с перевариванием пищи. В результате мы имеем расстройство живота, вздутие и.т.п.

Сейчас многие напитки содержат кофеин. Такие напитки отлично тонизируют наш организм. Но испытав прилив сил, мы можем резко почувствовать их упадок. Вместо бодрости и активности мы будем испытывать раздражительность, апатию, бессонницу. Кофеин увеличивает нагрузку на сердце это вредно и опасно для жизни. Также кофеин выводит кальций из организма.


ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *